维生素e每日摄入量上限

若安好维生素：维生素e每日摄入量上限

维生素E的每日摄入量上限，也称为UL（Upper Tolerable Intake Level），是根据人体健康不会产生不良反应的最大摄入量。对于成年人，美国国家科学院建议的维生素E每日摄入上限（UL）为15毫克（α-生育酚当量）。然而，这个值可能会因个体差异、健康状况和特定人群（如孕妇或哺乳期妇女）而有所不同。在补充维生素E时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和适宜。

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