吃什么维生素补铜
若安好维生素：吃什么维生素补铜
铜是人体必需的微量元素之一，参与多种生物化学反应，对于维持神经系统和免疫系统功能、红血细胞生成以及骨骼健康等都非常重要。以下是一些富含铜的食物，可以帮助你通过饮食补充铜：
若安好维生素：吃什么维生素补铜一、 红肉：牛肉、羊肉、猪肉中的瘦肉含有丰富的铜。
若安好维生素：吃什么维生素补铜二、 海鲜：如虾、蟹、牡蛎、海参等。
若安好维生素：吃什么维生素补铜三、 内脏类：如肝脏（鸡肝、猪肝）、心脏、肾脏。
若安好维生素：吃什么维生素补铜四、 坚果和种子：如巴西坚果、葵花籽、南瓜籽。
若安好维生素：吃什么维生素补铜五、 全谷物：糙米、燕麦、小麦胚芽。
若安好维生素：吃什么维生素补铜六、 豆类：黑豆、豌豆、芸豆。
若安好维生素：吃什么维生素补铜七、 水果：无花果、猕猴桃、草莓（虽然含量不高，但总量也不少）。
除了食物，你也可以考虑服用含铜的营养补充剂，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入铜可能会对健康造成负面影响。如果你有特定的营养需求或者疑虑，建议咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【高含量】7折抢购维生素E100*瓶-澳洲bioisland牛乳钙片维生素D成人中老年孕妇150粒*3瓶
维生素测评：还没有试用，改天再追评使用效果
维生素买家：w**9
维生素套餐：90片x1盒+双鲸悦而维生素d滴剂60粒-健美生柠檬酸钙维生素D3复合片孕妇碳酸钙中老年补钙进口
维生素测评：第二次买了应该是正品哦
维生素买家：宁**言
维生素套餐：400U*60粒x1盒星鲨维生素D-英国HB钙片荷柏瑞钙片中老年成人补钙维生素D健康营养240片
维生素测评：已经开始吃了
维生素买家：l**8
维生素套餐：柠檬味支装+白桃味支装-汤臣倍健液体钙DK胶囊补钙维生素成人中老年人孕妇碳酸钙片正品
维生素测评：建议平时吃药的朋友不要买，只要是吃药的就不要买，客服给我的解释就是无论什么时候吃药都不能喝，也没有安全的间隔时间，让我咨询医生，难道没有安全的间隔时间吗？我心率稍微快点，每天早晨吃半片倍他洛克，平时血脂，或者血糖高的朋友，早晨吃了药，难道晚上跑步不能喝？
维生素买家：糯**8
维生素套餐：冻干牛肝粒【丰富维生素A】净重500g-美国朴诺进口维生素K2娘娘钙正品男女性青少年钙片中老年补钙d3药
维生素测评：宝贝心仪很久了，趁活动时候买真的太划算了，喜欢的不要犹豫啊
浏览“吃什么维生素补铜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：辅酶q10可以跟维生素e一起吃吗
