晚上吃b族维生素影响睡眠吗
若安好维生素：晚上吃b族维生素影响睡眠吗
B族维生素一般不会直接影响睡眠。B族维生素主要包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素，它们在身体中有着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。然而，大部分B族维生素并不会对睡眠产生直接的影响。
若安好维生素：晚上吃b族维生素影响睡眠吗第 1 部分
然而，有些B族维生素如B6（吡哆醇）可能会与某些睡眠问题有关。过量摄入B6可能会影响褪黑素的合成，褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的重要激素。但这通常需要很高的剂量才会出现，正常饮食摄入的B6量一般不会造成这个问题。
若安好维生素：晚上吃b族维生素影响睡眠吗第 2 部分
总的来说，晚上适量摄取B族维生素不会干扰睡眠，但如果你有特定的睡眠问题，建议咨询医生或营养师，以确定你的维生素摄入是否合适。同时，良好的睡眠习惯和睡前放松也是保证良好睡眠质量的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**l
维生素套餐：【超值囤货】100片*瓶共00片+28片*1瓶-氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片美白免疫力内服进口
维生素测评：收到了，扫码是正品。比实体店便宜些。包装严实，物流很快，12号下单，14号就收到了。
维生素买家：f**5
维生素套餐：12粒x1盒【OTC国药准字钙】-养生堂天然维生素C咀嚼片vc180片男女成人提高免疫非泡沸腾片vc90
维生素测评：孕妇补钙，吃的少抽筋了
维生素买家：小**滩
维生素套餐：1件-临期 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：天猫超市就是方便
维生素买家：k**e
维生素套餐：咨询可发顺丰快递-内廷上用康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：很棒，第一次购买，感觉份量很足，先吃吃看，下次还会回购～hhh
维生素买家：i**望
维生素套餐：60粒x1盒-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C香橙味
维生素测评：可以可以，物美价廉，值得购买。给一岁宝宝吃的
浏览“晚上吃b族维生素影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：芒果有什么维生素和营养
下一篇：辅酶q10可以跟维生素e一起吃吗
