每天吃多少mg维生素e

若安好维生素：每天吃多少mg维生素e

维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是常见的建议摄入量：

若安好维生素：每天吃多少mg维生素e一、 成人（男性）：15毫克/日

若安好维生素：每天吃多少mg维生素e二、 成人（女性）：15毫克/日

若安好维生素：每天吃多少mg维生素e三、 孕妇：15毫克/日

若安好维生素：每天吃多少mg维生素e四、 哺乳期妇女：17毫克/日

这些值是基于国际营养素参考摄入量（INRIs），但具体需求可能会根据个人健康状况和医生建议有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特定疾病，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。

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