每天吃多少mg维生素e
若安好维生素:每天吃多少mg维生素e
维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。以下是常见的建议摄入量:
若安好维生素:每天吃多少mg维生素e一、 成人(男性):15毫克/日
若安好维生素:每天吃多少mg维生素e二、 成人(女性):15毫克/日
若安好维生素:每天吃多少mg维生素e三、 孕妇:15毫克/日
若安好维生素:每天吃多少mg维生素e四、 哺乳期妇女:17毫克/日
这些值是基于国际营养素参考摄入量(INRIs),但具体需求可能会根据个人健康状况和医生建议有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特定疾病,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
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