复合维生素16岁能吃吗

若安好维生素：复合维生素16岁能吃吗

复合维生素通常是为了补充日常饮食中可能缺乏的营养素而设计的，对于16岁的青少年来说，如果他们的饮食不足以提供所有必要的维生素和矿物质，适量补充复合维生素是可以的。不过，最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，天然食物是最好的营养来源，如果青少年的饮食均衡，可能并不需要额外补充复合维生素。

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