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维生素c可以清除自由基吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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是的,维生素C具有强大的抗氧化能力,可以帮助清除体内的自由基。自由基是人体新陈代谢过程中产生的不稳定的化学物质,如果过多,可能会对细胞和组织造成损伤,引发各种疾病,如衰老、心血管疾病和癌症等。维生素C作为水溶性抗氧化剂,能够捕获并中和这些自由基,保护细胞免受氧化应激的影响。然而,维生素C的效果可能因人而异,日常饮食中保持充足的维生素C摄入对于维护身体健康是有益的,但不能完全依赖它来清除所有自由基,均衡饮食和健康生活方式也很重要。


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