若安好维生素：维生素c跟b族能一起吃
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维生素C（ascorbic acid）和B族维生素（B vitamins）是可以一起安全摄入的。事实上，它们在人体健康中都扮演着重要角色。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合；而B族维生素则参与能量代谢、神经功能和细胞健康等多方面。
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若安好维生素：维生素c跟b族能一起吃第 1 部分
然而，虽然它们可以一起食用，但没有必要刻意同时大量服用，因为正常饮食中就能获取足够的维生素。如果你选择补充剂，也应按照推荐剂量来，过量摄入任何维生素都可能对健康产生负面影响。如果你有任何疑问或特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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