药物维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：药物维生素c可以天天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，但这个量可以通过食物获取，也可以通过补充剂来补充。
若安好维生素：药物维生素c可以天天吃吗第 1 部分
如果你选择服用维生素C补充剂，不建议天天过量服用，因为过量可能会导致肠胃不适、尿频等问题，长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，它们不仅提供维生素C，还有其他营养素，所以最好以食补为主。
若安好维生素：药物维生素c可以天天吃吗第 2 部分
如果你有特定的健康需求，比如经常感冒、手术后恢复期、运动员或者特殊职业需要，可能需要医生的指导，按照医嘱适量补充。总的来说，保持均衡饮食，适量摄取维生素C是比较理想的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**8
维生素套餐：【官方旗舰店放心屯】-【618抢购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：效果暂时还没出来，不过宝贝比较喜欢吃，水果味挺不错的，还送了一瓶补锌的，挺好的
维生素买家：敏**8
维生素套餐：0粒*盒（0-1岁）-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合维生素30保健品营养品40
维生素测评：朋友推荐购买，感觉有菜籽油的味，娃吃的哈哈
维生素买家：z**限
维生素套餐：件-【618抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：宝贝质量不错，很喜欢了。感谢店家。
维生素买家：新**2
维生素套餐：【120片2瓶】实发2瓶下单再减5元-Gardenoflife雀巢生命花园女士40+复合维生素多维营养素保健调理
维生素测评：北京同仁堂，老牌子缺维C补充效果非常好，之前一直手脱皮，就说缺维生素，一直看了几种牌子，但是还是这个牌子好，而且价格实惠，买两瓶可以吃很久，酸酸甜甜的还蛮好吃的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：三瓶装（共180片）-Centrum善存海外男士女士复合维生素多种矿物质VC大瓶装200粒
维生素测评：平常手脚经常会麻，每个月总有那么几天会偏头痛，一个养生朋友推荐的这款甲钴胺，吃了一段时间感觉有所改善，物流也很快，这瓶快吃完了再多下单几瓶
浏览“药物维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素c可以喝酒吗
下一篇：缺乏维生素d的症状女性是什么
