维生素ad长期吃可以吗用法用量
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维生素AD是两种维生素的组合,包括维生素A(视黄醇)和维生素D(钙化醇)。它们对于人体健康非常重要,但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素:维生素ad长期吃可以吗用法用量一、 成人和儿童:一般建议每日维生素A的摄入量为男性900微克(视黄醇当量),女性700微克。维生素D的推荐摄入量为成年人15微克(200国际单位),儿童和青少年根据年龄和体重有所不同。
若安好维生素:维生素ad长期吃可以吗用法用量二、 婴幼儿:维生素D的补充通常需要医生指导,因为婴儿可能需要额外的预防性补充,但具体剂量应由医生决定,因为过量可能导致中毒。
若安好维生素:维生素ad长期吃可以吗用法用量三、 长期服用:除非有医生的明确指示,否则不建议长期大量服用维生素AD,特别是维生素A,因为它对眼睛和皮肤有一定的毒性。正常饮食中获取这些营养素通常是安全且有效的。
若安好维生素:维生素ad长期吃可以吗用法用量四、 注意:维生素AD补充剂不应作为替代日常饮食,而是作为膳食不足或特定情况下的补充。
总之,任何关于维生素AD的使用,尤其是长期服用和剂量问题,都应该咨询专业医生或营养师。他们可以根据你的具体情况提供最适合的建议。
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