补充维生素d还要补钙吗女性

若安好维生素：补充维生素d还要补钙吗女性

是的，补充维生素D的同时通常也会建议补充钙。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，特别是在骨骼健康方面。对于女性来说，钙尤其重要，因为她们在更年期后由于骨质疏松的风险增加，需要更多的钙来保持骨骼强度。因此，一个健康的饮食通常会包括适量的钙和维生素D，或者根据个人需求选择适当的钙片和维生素D补充剂。但是，具体的剂量和补充方式最好咨询医生或营养师的建议。

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