4岁孩子维生素d3一天摄入量
若安好维生素：4岁孩子维生素d3一天摄入量
对于4岁的孩子，维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的年龄和体重来确定。根据美国儿科学会（AAP）和美国营养学会（IOM）的建议，一般情况下，每天维生素D3的补充量为：
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- 4-8岁的儿童：每天400-600国际单位（IU）。
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- 9-12岁的儿童：每天600-1000 IU。
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请注意，这个范围可能因个体差异、季节、日光暴露等因素而有所不同。如果你的孩子有特定的健康状况或医生的建议，最好遵循专业医生的指导。同时，日常饮食中也应尽量让孩子通过食物获取维生素D，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和强化的牛奶等。
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