苹果和橙子哪个维生素c多
若安好维生素：苹果和橙子哪个维生素c多
通常来说，橙子的维生素C含量比苹果高。新鲜橙子是维生素C的良好来源，大约一个中等大小的橙子（约100-120克）可以提供约53毫克的维生素C。相比之下，一个中等大小的苹果（约180克）大约含有14毫克的维生素C。
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然而，这并不是绝对的，因为不同品种、成熟度和生长条件等因素也会影响水果中维生素C的含量。总体上，橙子因其酸味和较高的水分，维生素C含量相对较高。但无论是苹果还是橙子，都是日常饮食中获取维生素C的好选择。
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