维生素c一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：维生素c一天吃几次一次吃几片
维生素C的摄入量建议根据个人的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求来确定。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（mg），但具体到服用次数和剂量，可能因产品不同而有所差异。
若安好维生素：维生素c一天吃几次一次吃几片第 1 部分
如果你选择的是常见的维生素C片剂，常见的规格可能是25mg/片或50mg/片。例如，如果你选择的是50mg/片的，那么每天可能需要1-2片，分早晚两次或者一次性服用，但不超过推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c一天吃几次一次吃几片第 2 部分
不过，最好还是按照产品说明书上的指导来服用，或者咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的维生素C既能满足身体需要，又不会过量。过量的维生素C摄入可能会导致消化不适或其他副作用。
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