维生素d3和维d的区别
若安好维生素:维生素d3和维d的区别

维生素D3(cholecalciferol)和维生素D(vitamin D)实际上指的是同一种维生素,只是在不同的国家和地区有不同的命名习惯。维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中,人体也可以通过日光照射皮肤自行合成。

若安好维生素:维生素d3和维d的区别第 1 部分
维生素D3是维生素D的一种类型,它是动物性食物中天然存在的形式,如鱼、鱼肝油等。而维生素D2(ergocalciferol),尽管也被称为维生素D,但它主要存在于植物性食物中,如酵母、蘑菇和一些强化食品。
若安好维生素:维生素d3和维d的区别第 2 部分
因此,维生素D3和维D是同一种物质,只是在分类上可能存在细微的差异。在日常生活中,人们通常所说的维生素D,如果不特别指明,一般指的是维生素D3。
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