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大人可以吃维生素d吗三岁可以用吗

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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是的,成年人是可以服用维生素D的。维生素D对全身各个年龄段的人都有重要作用,包括骨骼健康、免疫系统和心血管健康等。然而,对于3岁的儿童,建议在医生或营养师的指导下使用,因为儿童的剂量需求可能与成人不同,并且过量也可能有副作用。一般来说,儿童需要通过特定的儿童维生素D补充剂或者日常饮食(如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等)来获取足够的维生素D。


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