维生素b2片一次吃几粒
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维生素B2(又称为核黄素)的推荐剂量通常根据个人年龄和健康状况而定。一般情况下,成人的每日建议摄入量为:
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- 成年男性:1.3毫克(mg)
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- 成年女性:1.1毫克(mg)
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如果你需要补充维生素B2,通常一片维生素B2片剂含有5毫克。因此,除非有医生特别指示,否则一次服用一片通常是安全的。但请务必遵循产品包装上的说明或遵医嘱,因为过量摄入维生素B2可能会导致不适。如果你有任何疑问,最好咨询专业医生或药师。
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