中老年可以吃维生素c吗
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗
中老年人完全可以吃维生素C，事实上，维生素C对所有人都有好处，特别是对于中老年人。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护心血管、抗氧化、改善皮肤健康等。
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，中老年人由于新陈代谢减缓，可能需要的维生素C量相对较少，但并不意味着不需要。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体需求可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果有慢性疾病或者特殊营养需求，最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：中老年可以吃维生素c吗第 2 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此建议按照推荐剂量来摄取，不要自行超量。如果中老年人有特殊情况，比如肠胃疾病、肾病等，应在医生的指导下使用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：中老年女士50+-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素測評：不错，下次还会回购的
维生素買家：毛**宝
维生素套餐：180片装【60片*瓶】-婴幼儿补铁补维生素c液体滴剂1岁以上宝宝儿童缺铁维c味道好不腥
维生素測評：挺好的呀正品保证放心购买
维生素買家：x**1
维生素套餐：深蓝色-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素測評：有防伪标识，是正品，商家服务好
维生素買家：o**8
维生素套餐：10mg*1000片x盒-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素測評：生产出来太久了，按照一天三片吃，过保质期了都吃不完
维生素買家：t**4
维生素套餐：【1岁以上AD180粒】伊可新AD60粒+星鲨AD120粒-康恩贝液体钙维生素d成人碳酸钙d3钙片补钙儿童中老年人孕妇正品
维生素測評：已经多次购买了，家庭必备，购买价格实惠，送货速度很快，包装也很精美
瀏覽“中老年可以吃维生素c吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素b1对怀孕有影响吗
下一篇：含有甲种维生素的食物有哪些
