人体每日所需维生素e多少iu
若安好维生素:人体每日所需维生素e多少iu
人体每日所需的维生素E摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说,以下是一些推荐的维生素E每日摄入量:
若安好维生素:人体每日所需维生素e多少iu一、 成人(19-50岁):男性15毫克(约167国际单位,IU),女性15毫克(约167 IU)。
若安好维生素:人体每日所需维生素e多少iu二、 妇女在孕期:15毫克(约167 IU)。
若安好维生素:人体每日所需维生素e多少iu三、 哺乳期妇女:19毫克(约214 IU)。
若安好维生素:人体每日所需维生素e多少iu四、 老年人(65岁以上):15毫克(约167 IU)。
请注意,这些是平均建议值,具体的需要可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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