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4岁宝宝维生素d服用量

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:67


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4岁的宝宝维生素D的推荐剂量通常根据他们的体重来确定,以帮助他们吸收钙并保持骨骼健康。以下是一般的建议:


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- 日常需要:美国儿科学会(AAP)建议4-8岁的儿童每天需要400国际单位(IU)的维生素D,这相当于10微克(μg)。


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- 暴露于阳光:如果孩子每天有足够的时间在户外活动,尤其是在上午10点到下午3点之间,没有防晒霜,那么阳光可以提供一部分维生素D。然而,这不能替代补充剂,因为并不是所有地区全年都能得到足够的阳光。


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- 补充剂:如果你的孩子无法通过日常活动获取足够的维生素D,医生可能会建议额外补充。请遵循医生的指示,不要自行调整剂量。


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请注意,这些只是一般指导,具体的剂量可能因孩子的个体差异、季节、地理位置和健康状况等因素而有所不同。在给你的孩子补充任何维生素之前,最好先咨询儿科医生。




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