维生素c之王排名顺序
若安好维生素:维生素c之王排名顺序

维生素C,又称为抗坏血酸,是人体必需的水溶性维生素之一。虽然所有的柑橘类水果和蔬菜都含有丰富的维生素C,但以下是一些富含维生素C的食物按照含量从高到低的常见排名:

若安好维生素:维生素c之王排名顺序一、 红辣椒:红辣椒是维生素C含量最高的食物,每100克新鲜辣椒可以提供超过200毫克的维生素C。

若安好维生素:维生素c之王排名顺序二、 草莓:草莓是水果中维生素C的佼佼者,100克草莓大约含有60毫克的维生素C。

若安好维生素:维生素c之王排名顺序三、 橙子/柠檬:这些常见的柑橘类水果也是维生素C的好来源,1个中等大小的橙子约有53毫克,柠檬则稍低一些。

若安好维生素:维生素c之王排名顺序四、 石榴:石榴的维生素C含量也很高,100克新鲜石榴肉含有约28毫克。

若安好维生素:维生素c之王排名顺序五、 花椰菜:作为蔬菜,花椰菜含有相当多的维生素C,100克煮熟的花椰菜约有59毫克。
若安好维生素:维生素c之王排名顺序六、 西兰花:西兰花也含有丰富的维生素C,100克煮熟的西兰花大约有67毫克。
若安好维生素:维生素c之王排名顺序七、 菠菜:菠菜是绿叶蔬菜中的好选择,100克新鲜菠菜含有约32毫克的维生素C。
若安好维生素:维生素c之王排名顺序八、 番茄:番茄虽然不是最富含维生素C的,但100克新鲜番茄仍能提供约14毫克的维生素C。
请注意,这个列表可能会因季节、品种和烹饪方法等因素而有所不同,但总体来说,柑橘类水果和蔬菜是维生素C的主要来源。为了确保充足的维生素C摄入,建议保持多样化的饮食。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:夏**呀
维生素套餐:400U*0粒x盒星鲨维生素D-红参滋补】红参多维片官方正品气血滋补营养咀嚼片复合维生素b族
维生素测评:包装完好,日期新鲜,价格实惠。
维生素买家:m**b
维生素套餐:1盒装-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评:没用过这牌子的,不过之前用别的牌子挺好用的。这个价格比较合适
维生素买家:t**9
维生素套餐:【引钙入骨促钙吸收】维生素K260粒-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评:正品,就是发货速度有点慢
维生素买家:f**7
维生素套餐:0粒*5盒(0-1岁)-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评:是正品,一次买了好多盒,还会回购的!
维生素买家:谷**爸
维生素套餐:【400mg高含量vc】120片装-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评:价格优惠,生产日期不是很新鲜
浏览“维生素c之王排名顺序”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:一次维生素c摄入过多会怎么样
下一篇:叶酸和维生素e可以一起服用吗
