维b和b族维生素有什么区别
若安好维生素：维b和b族维生素有什么区别
B族维生素是一个大的维生素群，包括多种维生素，它们通常被分为B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体内有各自的特性和功能，但共同的作用是参与新陈代谢、能量产生、神经系统健康和DNA合成等过程。
若安好维生素：维b和b族维生素有什么区别第 1 部分
而"维B"通常指的是维生素B复合物，它是B族维生素的一种总称，包括了上述的大部分B族维生素，有时候可能还包括维生素B12和维生素B15（潘氨酸），但并不一定涵盖所有B族维生素。因此，"维B"是一个广义的概念，而B族维生素则更具体、详细。
若安好维生素：维b和b族维生素有什么区别第 2 部分
总的来说，B族维生素是一个大家族，而维B是这个家族中的一部分。在日常生活中，我们常说的"补充维B"，可能指的是补充含有多种B族维生素的复合制剂。
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