维生素a多少算超量吗
若安好维生素:维生素a多少算超量吗

维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,对于成年人,每日维生素A的摄入量不应超过:

若安好维生素:维生素a多少算超量吗第 1 部分
- 成年男性:3000国际单位(IU)或10,000微克视黄醇当量(RAE)

若安好维生素:维生素a多少算超量吗第 2 部分
- 成年女性:2000国际单位(IU)或6000微克视黄醇当量(RAE)

若安好维生素:维生素a多少算超量吗第 3 部分
孕妇和哺乳期妇女需要更多,但具体数值可能会更高。

若安好维生素:维生素a多少算超量吗第 4 部分
过量摄入维生素A可能会有副作用,如皮肤干燥、脱皮、头痛、恶心、肝损伤等,严重时可能导致骨质疏松和眼睛问题。因此,不要随意超量补充维生素A,最好在医生或营养师的指导下进行。如果你担心自己摄入过多,可以咨询专业人士。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:小**6
维生素套餐:1件-共400粒汤臣倍健R钙维生素D维生素K液体钙胶囊儿童成人中老年补钙
维生素测评:日常补钙吃这个钙片就可以了,提前预防骨质疏松,成年人也是要补钙的,一瓶100片,吃一两个月是够了,物美价廉。
维生素买家:十**7
维生素套餐:100mg*100片x1瓶+南岛葡萄糖酸钙片100片-买2发3瓶绿健园钙加维生素D软胶囊液体钙男女中老年成人补充钙
维生素测评:很实惠,包装完整。
维生素买家:世**蓝
维生素套餐:【买1发2】共2瓶180片-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评:我吃一段时间有所改善了,现在不容易口腔溃疡了,嘴唇长疱疹的少了,下巴也不长痘,坚持吃免疫力是可以慢慢积累的。
维生素买家:g**4
维生素套餐:拍1发4瓶同款维生素B2+VC【多仓发货】-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评:大剂量VB2收到,但愿能有好的效果。快递员送货到家门口,谢谢了!
维生素买家:l**1
维生素套餐:桔色-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评:买给家里老人的,非常好的卖家,物美价优,钙片不错
浏览“维生素a多少算超量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d补钙效果好吗怎么样
下一篇:加拿大小熊维生素软糖怎么样
