一天补多少维生素好
若安好维生素：一天补多少维生素好
补充维生素的量应根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、身体状况、饮食习惯以及是否有特定的健康需求。一般来说，成年人每天可以从食物中获取足够的维生素，除非有特殊的营养需要或缺乏症。
以下是一些常见维生素的一般建议摄入量：
若安好维生素：一天补多少维生素好一、 维生素A：男性约900微克（视黄醇当量），女性约700微克。
若安好维生素：一天补多少维生素好二、 维生素D：通常通过日光暴露获得，如果无法充足暴露，可能需要补充，具体剂量应在医生指导下。
若安好维生素：一天补多少维生素好三、 维生素C：成年人每天75-90毫克。
若安好维生素：一天补多少维生素好四、 维生素E：男性和女性每日15毫克。
若安好维生素：一天补多少维生素好五、 B族维生素：大部分B族维生素的日推荐摄入量在若安好维生素：一天补多少维生素好一、1-若安好维生素：一天补多少维生素好二、4毫克不等，但具体需求会因维生素类型和个人情况而异。
然而，过量摄入某些维生素可能会有害，例如维生素A和维生素D。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师，他们可以为你提供个性化的建议。记住，均衡饮食是获取维生素的最佳方式，而不是依赖于单一的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：药房直发【买5发8】顺丰速运-好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维 达人
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装，非常仔细，严实，物流公司服务态度非常好，很满意的一次购物！
维生素买家：a**5
维生素套餐：1瓶装维C裸瓶【香橙味80片】-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素测评：小小一瓶颜值先爱了酸甜的味道恰到好处而且是不含蔗糖的哦大人小孩都可以吃日常补充维生素C就选它真的很不错哦
维生素买家：红**贵
维生素套餐：瓶周期装，仰制黑色素肌肤白嫩（0%顾客选择）-Swisse女男士每日营养包复合维生素时光包护肝片葡萄籽
维生素测评：已经感觉到效果，美白养颜，现在跟朋友出门说怎么这阵子变得这么白，马上给朋友种草一下，现在每天坚持吃，皮肤变得越来越好。
维生素买家：t**6
维生素套餐：买2发瓶00粒基础装-诺特兰德烟酰胺维生素c男女维生素e咀嚼片复合维生素b3口服烟酸vc
维生素测评：正品，我用它合芦荟胶一起抹脸用的，效果不错！
维生素买家：q**4
维生素套餐：20片瓶【5瓶】-美国拜耳One A Day男士复合维生素维B维D锌多维100粒/瓶
维生素测评：收到，味道不错，橘子味的，不错。
浏览“一天补多少维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
