什么肉含维生素c最多
若安好维生素：什么肉含维生素c最多
维生素C含量最高的肉类通常是红肉和家禽，但这些肉类的维生素C含量相对较低，不如一些其他食物来源丰富。以下是几种富含维生素C的肉类和非肉类食品：
若安好维生素：什么肉含维生素c最多一、 猪肉：猪肉中的瘦肉部分（如里脊肉）含有一定量的维生素C。
若安好维生素：什么肉含维生素c最多二、 鸡肉：鸡胸肉是较为常见的富含维生素C的鸡肉部位。
若安好维生素：什么肉含维生素c最多三、 鱼类：虽然鱼类的维生素C含量不如水果和蔬菜，某些鱼类如三文鱼、鳕鱼等含有一定的维生素C。
若安好维生素：什么肉含维生素c最多四、 海鲜：虾、蟹等海鲜也含有一定量的维生素C。
然而，蔬菜和水果才是维生素C的主要来源，比如柑橘类水果（如橙子、柠檬、猕猴桃）、草莓、红椒、菠菜等。其中，100克新鲜橙子可以提供超过100毫克的维生素C，远超大多数肉类。因此，为了确保摄入足够的维生素C，建议日常饮食中多样化搭配蔬菜和水果。
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