药用维生素c美白剂量
若安好维生素：药用维生素c美白剂量
药用级别的维生素C（抗坏血酸）在美容和美白中的剂量通常根据产品类型和品牌有所不同。一般来说，外用的护肤品中，含有维生素C的浓度可能在5%到20%之间，每日使用1-2次，每次用量约1-2滴或适量涂抹于面部。
若安好维生素：药用维生素c美白剂量第 1 部分
口服的维生素C补充剂，每日推荐摄入量为500-2000毫克，但具体剂量应遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：药用维生素c美白剂量第 2 部分
请注意，任何美容产品或补充剂都不能替代全面的皮肤护理和健康生活习惯。长期、规律的使用才是关键，同时避免过度曝晒，保持良好的饮食和睡眠习惯，也是美白的重要环节。
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