维生素ad适合老年人吃吗为什么

若安好维生素：维生素ad适合老年人吃吗为什么

维生素AD，包括维生素A和维生素D两种，对于老年人来说是非常重要的。以下是两个原因：

若安好维生素：维生素ad适合老年人吃吗为什么一、 维生素A：老年人的视力可能会随着年龄的增长而下降，维生素A对于眼睛健康至关重要，特别是对于视网膜的正常功能。它有助于预防夜盲症和干眼症。同时，维生素A对皮肤健康也有好处，可以维持皮肤弹性，防止皮肤干燥和粗糙。

若安好维生素：维生素ad适合老年人吃吗为什么二、 维生素D：随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降，而维生素D对于骨骼健康至关重要。它有助于钙的吸收和利用，防止骨质疏松。老年人由于活动量减少，阳光接触可能也会减少，这使得他们更容易缺乏维生素D。因此，补充维生素D可以帮助维护骨骼强度，降低骨折的风险。

但是，老年人在服用任何补充剂时，包括维生素AD，都应在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用，如头痛、恶心、消化不良等。特别是患有特定疾病（如肾病）或正在服用某些药物的人，需要特别注意。

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