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维生素e每天不能超过多少克

2024-11-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:47


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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般成年人每日的安全摄入上限(UL)为:


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- 成年男性:400国际单位(IU)或265毫克(mg)


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若安好维生素:维生素e每天不能超过多少克第 2 部分

- 成年女性:400 IU 或 265 mg


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- 妊娠和哺乳期妇女:1500 IU 或 1050 mg


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但请注意,这仅是平均值,具体的剂量应根据个人医生的建议来确定,因为过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加。如果你在考虑补充维生素E,最好先咨询专业人士。


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