成人每天维生素a摄入量多少单位
若安好维生素：成人每天维生素a摄入量多少单位
成年人每天维生素A的推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，成年男性每天维生素A的推荐摄入量为900微克视黄醇当量（RAE），而成年女性为700微克RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加。
若安好维生素：成人每天维生素a摄入量多少单位第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是对骨骼和肝脏，所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你有任何特殊的健康状况或正在服用特定药物，应咨询专业人士以确定你的个人需求。
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