维生素c10岁小孩一天吃几粒

若安好维生素：维生素c10岁小孩一天吃几粒

维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于10岁的儿童，美国国家科学院建议每日维生素C的适宜摄入量（AI）为75毫克（mg）。

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然而，具体到每天吃多少粒维生素C片，这取决于每粒维生素C片的剂量。一般来说，常见的儿童维生素C咀嚼片剂量在25-50毫克之间。因此，如果你找到的维生素C片是25毫克/粒，那么每天可能需要1-2粒；如果是50毫克/粒，可能只需要1粒。

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但最好还是根据产品包装上的说明或者医生的建议来确定，因为过量摄入维生素C可能会有副作用。如果你有任何疑问，应该咨询专业医疗人员。

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