维生素d老年人需要补充吗
若安好维生素：维生素d老年人需要补充吗
是的，老年人通常需要额外补充维生素D。随着年龄的增长，人体对维生素D的吸收能力可能会下降，同时户外活动减少也可能导致维生素D摄入不足。维生素D对于维持骨骼健康、预防骨质疏松症非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
若安好维生素：维生素d老年人需要补充吗第 1 部分
老年人由于关节退化、行动不便等原因，户外活动可能减少，晒太阳的机会相应减少，所以更需要注意补充维生素D。建议老年人在医生或营养师的指导下，通过食物（如鱼类、蛋黄、牛奶和强化食品）或者补充剂来确保足够的维生素D摄入。同时，定期体检并评估骨密度状况也是必要的。
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