吃补铁片需要维生素c吗女生
若安好维生素：吃补铁片需要维生素c吗女生
补铁时，维生素C确实可以提高铁的吸收率。维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助身体更好地利用铁元素，减少铁质沉积在非吸收部位的风险，从而提高铁的生物利用率。所以，如果你是女生并且正在服用补铁片，建议同时摄入一些富含维生素C的食物或补充剂，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃补铁片需要维生素c吗女生第 1 部分
然而，具体情况还需根据你的身体状况和医生的建议来决定，因为过量的铁摄入可能会对身体造成负担，特别是对于没有铁过载风险的人。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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