维生素c泡腾片睡觉前可以喝吗
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维生素C泡腾片主要是为了补充人体所需的维生素C,它含有碳酸成分,当你将其放入水中时会产生气泡,这是由于碳酸氢钠和酸性物质反应的结果。如果你在睡前服用,可能会因为气泡的产生而引起打嗝或者不适感,影响睡眠质量。
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另外,虽然维生素C是水溶性的,不容易在体内积累,但是过量摄入也可能对肠胃产生负担。所以,一般来说,建议在饭后或早上空腹时服用,这样更有利于吸收,而且不会影响睡眠。
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如果你有特定的健康需求需要在睡前服用,如改善免疫力或者缓解疲劳,最好先咨询医生或药师的建议,看是否适合在睡前服用。
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