复合维生素多久代谢完

若安好维生素：复合维生素多久代谢完

复合维生素的代谢时间因人而异，取决于多种因素，如个体的年龄、健康状况、饮食习惯、药物相互作用以及维生素种类等。一般来说，大多数维生素在体内被吸收后，会通过肝脏进行转化和解毒，然后排出体外。水溶性维生素（如B族维生素）的代谢较快，可以在几小时到几天内完成，而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）则会在体内储存，可能需要几个月甚至几年才能完全代谢掉。

若安好维生素：复合维生素多久代谢完第 1 部分

为了保持营养平衡，建议定期补充复合维生素，并遵循产品说明或医生的建议。同时，均衡饮食和适量运动也是获取维生素的重要途径。

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