调解钙磷代谢的维生素是什么
若安好维生素:调解钙磷代谢的维生素是什么
调解钙磷代谢的维生素主要是维生素D。维生素D有助于人体吸收食物中的钙,促进钙的沉积在骨骼中,同时也有助于维持磷的平衡。缺乏维生素D会导致钙磷代谢紊乱,影响骨骼健康,可能会引发骨质疏松症等问题。维生素D的主要来源包括阳光、鱼类、鱼肝油和一些强化了维生素D的食物。
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