人一天需要多少维生素a国际单位吗
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人每天所需的维生素A(国际单位)量取决于年龄、性别和健康状况。以下是一般推荐的每日维生素A摄入量:
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300 IU(国际单位)
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗三、 儿童(4-8岁):700-900 IU
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗四、 青少年(9-13岁):900-1200 IU
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗五、 成年人(14+岁):男性:900-3000 IU,女性:700-2000 IU
若安好维生素:人一天需要多少维生素a国际单位吗六、 孕妇和哺乳期妇女:可能需要更高的剂量,应在医生指导下增加
请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,特别是对孕妇和儿童。因此,最好遵循官方营养指南,并在必要时咨询医生或营养师。
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