成人每日补充多少维生素d
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d一、 健康成年人：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或15-20微克（mcg）。这是为了预防缺乏性佝偻病和骨质疏松。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d二、 老年人（65岁以上）：每日推荐摄入量可能更高，有时高达1000-2000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d三、 母乳喂养的婴儿：前6个月每天400 IU，之后逐渐增加至每日1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d四、 婴儿和幼儿（1-12岁）：每日推荐摄入量为600-1000 IU。
若安好维生素：成人每日补充多少维生素d五、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要额外的维生素D，具体剂量应在医生指导下确定。
请根据个人情况咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。阳光照射也是获取维生素D的重要来源，尤其是在天气允许的情况下。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**y
维生素套餐：【共120粒】2盒装-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片加班熬夜常备成人补充营养素
维生素测评：挺好的，比药店里便宜，第一次买，很满意
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶驼奶钙片+2瓶AD钙【儿童专属补钙优选】-同仁堂多维片烟酰胺复合型维生素b3族e女士c正品非进口
维生素测评：仁和的驼奶钙片很好，含钙量很高，而且大牌子吃的也放心，坚持吃可以增加骨骼和牙齿对钙的利用促进，钙质吸收对人体非常好，挺满意的。
维生素买家：张**h
维生素套餐：千林钙镁维D咀嚼片100片-美国Vitafusion女性复合维生素软糖综合女士多维提升抵御力保健品
维生素测评：物流很快，物美价廉。和实体店卖的一样。下次还买你们家的。
维生素买家：雅**糖
维生素套餐：150片x1盒【升级发5小瓶好效期】-【黄珊莹专享】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：比药店便宜很多！
维生素买家：b**儿
维生素套餐：10盒-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素面霜
维生素测评：是正品，信赖商家，宝贝质感很好，价格也适中，无限回购！
浏览“成人每日补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
