吃维生素b犯困怎么回事
若安好维生素：吃维生素b犯困怎么回事
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在身体内有着多种重要的功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：吃维生素b犯困怎么回事第 1 部分
有时候，服用大剂量的维生素b可能会导致一些副作用，其中包括轻微的疲劳感或困倦。这是因为维生素b族中的某些成分，如b6和b12，过量摄入可以影响神经传导物质的合成，导致神经系统暂时性的抑制，从而使人感到疲倦。另外，如果你的身体已经足够摄取这些维生素，额外补充可能反而会干扰正常的代谢过程。
若安好维生素：吃维生素b犯困怎么回事第 2 部分
如果你在服用维生素b后出现持续的疲劳或者困倦，建议你调整剂量或咨询医生，以确定是否需要减少摄入量或者更换其他更适合你的补充方式。同时，确保你的日常饮食中已摄入足够的维生素b，因为食物是维生素的主要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**0
维生素套餐：100片 x 2盒 成人维生素丨提高自护力丨【2盒更划算】-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：习惯先好评
维生素买家：冬**w
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：包装严实，打开后很惊喜，吃着好会再来
维生素买家：t**2
维生素套餐：VF复合维生素【自信养生 多维多营养】-【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：真假到是没研究，但是是真好吃啊
维生素买家：c**事
维生素套餐：男性50营养包【建议46岁以上】-【双11达人专享】inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌*2
维生素测评：年龄大了缺这缺那，GC的这款综合装，从维生素到辅酶Q10，都包含全了，满足日常所需而且比较好的是每天只用吃一次，比较方便。
维生素买家：t**3
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-500粒正品钙片中老年中年人补钙维生素d液体钙男性女性成人高钙片
维生素测评：效果真好，吃了头不疼，脸色白里透红，精气神好多了，推荐购买
浏览“吃维生素b犯困怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童牙龈出血可以吃多种维生素吗
下一篇：川崎维生素c咀嚼片两岁半可以吃吗
