维生素b2和b6可以长期吃吗
若安好维生素：维生素b2和b6可以长期吃吗
维生素B2（也称为核黄素）和维生素B6（包括吡哆醇、吡哆胺和吡哆醛）是人体必需的水溶性维生素，对维持身体健康有重要作用。它们在正常饮食中就可以获取，一般不需要额外长期大量补充。
若安好维生素：维生素b2和b6可以长期吃吗第 1 部分
长期过量摄入维生素B2可能会导致皮肤瘙痒、皮疹等副作用，但正常剂量的补充通常是安全的，例如每日推荐摄入量：B2为1.3-1.7毫克，B6为1.3-1.7毫克（成年人）。如果你的饮食中缺乏这些维生素，或者有特定的健康需求（如素食者、孕妇或老年人），可能需要医生建议下的适当补充。
若安好维生素：维生素b2和b6可以长期吃吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，确保获取足够的维生素B2和B6是最佳选择。如有特殊情况，应在专业人士指导下使用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：单盒装【吃100天】-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评：抽筋钙收到，一直吃这个牌子的 ，放心。
维生素买家：天**2
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年补营养90支
维生素测评：一直用汤臣倍健这款液体钙，效果不错。之前只要腿抽筋，吃上一两天就会缓解，随着年龄增长，现在需要的过程会长一点。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-kirkland补钙软糖 美国柯克兰成人钙软糖钙含量500mg维生素D3瓶装
维生素测评：价格虽然是比其他店里的贵，保健品要买正宗的，所以选择天猫。
维生素买家：布**7
维生素套餐：男士复合维生素0片-芝善堂诺贝臣牌维生素D3钙咀嚼片60片/瓶保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：宝贝不错，到货也快，好评。
维生素买家：c**爱
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：常年购买，家里老人坚持吃，希望身体可以健健康康的。
浏览“维生素b2和b6可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体缺乏维生素b会有什么症状吗
下一篇：偏头痛吃什么维生素效果好
