钙和维生素b的区别在哪里
若安好维生素:钙和维生素b的区别在哪里

钙和维生素B是两种不同的营养素,它们在人体中的作用和功能也有所不同。

若安好维生素:钙和维生素b的区别在哪里一、 钙(Calcium):

- 类别:矿物质,属于宏量元素,对骨骼和牙齿的发育和维护至关重要。

- 功能:钙是构建和强化骨骼和牙齿的主要成分,参与神经传递、肌肉收缩、血液凝固等生理过程。对于维持正常的心跳、血压和细胞膜稳定性也有重要作用。

- 摄入来源:牛奶、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜、坚果和种子等。
若安好维生素:钙和维生素b的区别在哪里二、 维生素B(Vitamin B):
- 类别:维生素,分为多种类型,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等。
- 功能:维生素B族参与能量代谢、蛋白质合成、红细胞形成、神经系统健康以及DNA合成等多种生理过程。每种维生素B都有其特定的功能,例如B1有助于能量产生,B2参与氧化过程,B12对红血球生成至关重要。
- 摄入来源:各种食物中都含有不同类型的维生素B,如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类、乳制品、绿叶蔬菜和水果等。
总结来说,钙是矿物质,侧重于骨骼和生理功能,而维生素B是一组水溶性维生素,参与众多生化反应和生理过程。两者在人体健康中都扮演着重要角色,但功能和来源略有不同。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:100片x盒-英国VitPlus20-50岁女士每日营养包复合维生素b族VC营养包矿物质
维生素测评:血压低升上来了些
维生素买家:t**0
维生素套餐:【2瓶装】低至14瓶-21金维他女性桃花瓶复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE
维生素测评:货以收到了,上次也再你这里买的,妈妈说价格优费,快过年了,她就叫我再买!
维生素买家:天**f
维生素套餐:100粒x2盒+2盒维生素B1-60片汤臣倍健女士多种维生素矿物质片VBVC维C维E钙铁锌正品有选项
维生素测评:一直在补充B族维生素,这个有效期至25年,是正规厂家,这次买了5瓶,给家里人都补充一下。
维生素买家:连**贝
维生素套餐:【蓝莓味维C咀嚼片60片】6分甜4分酸-GNC健安喜女性每日营养包女士复合维生素30/40/50岁+
维生素测评:蓝莓维C收到了很好很喜欢下次还会购买一个
维生素买家:t**1
维生素套餐:【医院同款】1盒24粒装-德国女性复合维生素E女士综合矿物质DHA硒VF能量包
维生素测评:一直在吃这个维生素D,客服的服务很好,发货速度也很快,物流很给力,很好很满意的一次购物!
浏览“钙和维生素b的区别在哪里”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:益佰年维生素c
下一篇:吃b族维生素治疗失眠吗有效果吗
