每天能吃维生素c吗
若安好维生素:每天能吃维生素c吗

是的,每天都可以适量摄入维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般来说,成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),但这取决于个体的年龄、性别、生活方式和健康状况。

若安好维生素:每天能吃维生素c吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C,可以通过食物补充,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等,或者服用维生素C片剂。但请注意,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以最好在医生或营养师的指导下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**5
维生素套餐:成人复合维生素软糖120粒-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙宝宝补钙婴幼儿20袋维生素d儿童钙片冲剂
维生素测评:可以,吃起来口感比小熊的好
维生素买家:秦**贝
维生素套餐:1盒装50粒【呵护健康,宝宝发育常备盒】-养生堂天然维生素C咀嚼片成人中老年男女士补充维生素C增强免疫力
维生素测评:很干净的味道孩子可以接受,每天让我滴一滴在勺子里给她吃就行了,扫码了是正品有保障!好评。
维生素买家:t**6
维生素套餐:盒装-江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片
维生素测评:刚开始用第一盒,效果暂时不是很明显,但是相对比其他的还是不错的,有想法的可以入手尝试。
维生素买家:t**2
维生素套餐:【初步】1瓶装-韩国太极制药碰碰狐Pinkfong综合维生素咀嚼片儿童成人老年CVBE锌
维生素测评:这个用了之后头发是越来越黑,白头发已经少了很多,发根也变黑了,真的满意的看着白发一点一点地在减少呀!坚持用效果慢慢就会出来的
维生素买家:玲**铺
维生素套餐:12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b120片
维生素测评:买了两次了,都很好。是正品,和店里买的一样,价格便宜一些。
浏览“每天能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c祛斑吃多久就该停
下一篇:维生素a水果有哪些种类
