每天能吃维生素c吗
若安好维生素：每天能吃维生素c吗
是的，每天都可以适量摄入维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这取决于个体的年龄、性别、生活方式和健康状况。
若安好维生素：每天能吃维生素c吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，可以通过食物补充，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，或者服用维生素C片剂。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**1
维生素套餐：【共660粒】盖中盖110片*5瓶+送钙尔奇维DK胶囊110粒-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：很满意！值得购买！
维生素买家：梦**海
维生素套餐：【1瓶基础装】【买2送1买送2】-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：Vc片收到了用着放心价格也实惠而且很便宜日期是近期的不用担心过期
维生素买家：t**2
维生素套餐：【早C晚E套装2】VE*2瓶+VC*2瓶-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评：这段时间每天坚持涂脸，效果挺好的，皮肤滑了些，滋润皮肤也是好的，每天坚持用，口服也没有异味，会坚持使用下去的。
维生素买家：变**5
维生素套餐：5mg*100粒x5瓶-迪巧孕妇钙片孕中期孕晚期哺乳期女性专用补钙维生素d3官方旗舰店
维生素测评：全家把营养素补齐了，才能更健康，不过要适度哦
维生素买家：d**0
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：只能说，B站的推广再也不信了，情愿看知乎软广
浏览“每天能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
