维生素d3和维生素d的区别是什么指标
若安好维生素：维生素d3和维生素d的区别是什么指标
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素D是两种相似但不完全相同的概念。它们都属于维生素D族，主要负责调节人体对钙和磷的吸收，维持骨骼健康，但它们在来源、活性形式和生理作用上有所不同。
若安好维生素：维生素d3和维生素d的区别是什么指标一、 来源：维生素D3主要来源于人体自身的合成，通过皮肤暴露在阳光下，紫外线照射皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。而食物中的维生素D3主要来自动物性食物，如鱼肝油、蛋黄等。维生素D，包括维生素D2（麦角醇）和D3，也可以从食物中获取，如某些蘑菇、牛奶和强化食品。
若安好维生素：维生素d3和维生素d的区别是什么指标二、 活性形式：维生素D3是维生素D的主要活跃形式，进入体内后会被转化成活性最强的形式——1,25-二羟基维生素D3（1,25-DH2D3），这是调节钙磷代谢的关键分子。而维生素D2在体内的生物利用度较低，需要经过转化才能达到与维生素D3相同的活性。
若安好维生素：维生素d3和维生素d的区别是什么指标三、 生理作用：虽然两者都可以促进钙的吸收，但1,25-DH2D3的作用更强，对于骨骼发育和维护骨骼健康更为重要。此外，维生素D3还参与免疫调节、心血管健康等方面的功能。
总的来说，维生素D3是维生素D的一种，两者在功能上有重叠，但维生素D3的活性和作用更广泛。在补充维生素D时，通常指的是维生素D3，因为它在人体内更为活跃。
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