可以吃维生素c片补充维生素c吗

若安好维生素：可以吃维生素c片补充维生素c吗

当然可以。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。如果你的日常饮食中摄入的维生素c不足，或者有特殊情况（如感冒、手术后恢复期、运动员等）需要额外补充，吃维生素c片是一个有效的方法。但是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在医生或营养师的建议下合理使用。同时，新鲜食物中的维生素c活性更高，如果条件允许，还是尽量通过均衡饮食获取。

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