维生素c每天摄入量标准
若安好维生素：维生素c每天摄入量标准
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用。成年人每天的推荐摄入量通常为：
若安好维生素：维生素c每天摄入量标准一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天摄入量标准二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天摄入量标准三、 妊娠期妇女：120毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天摄入量标准四、 哺乳期妇女：110毫克（mg）/天
然而，这些数值仅供参考，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。例如，吸烟者、运动员、压力大或疾病状态的人可能需要更高的维生素C摄入量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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