孩子长个吃维生素d还是d3
若安好维生素：孩子长个吃维生素d还是d3
孩子长高需要的主要是钙和维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。在选择给孩子补充维生素D时，通常推荐使用维生素D3，也称为胆骨化醇，因为它在人体内生物利用度更高，更容易被吸收转化为活性形式。
若安好维生素：孩子长个吃维生素d还是d3第 1 部分
维生素D2（麦角钙化醇）虽然也是维生素D的一种，但其活性较维生素D3略低。因此，对于促进儿童骨骼发育和身高增长，维生素D3是更优选的选择。不过，具体的补充剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定，过量的维生素D摄入也可能有不良影响。最好是在专业医生的指导下进行补充。同时，孩子的饮食中也要确保有足够的钙质来源，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
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