大人需要补充维生素c吗
若安好维生素：大人需要补充维生素c吗
是的，成年人也需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。虽然大多数新鲜水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，但每个人的饮食习惯和生活方式可能会影响其摄入量。
以下是一些推荐的维生素C摄入量：
若安好维生素：大人需要补充维生素c吗一、 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：大人需要补充维生素c吗二、 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：大人需要补充维生素c吗三、 妊娠期妇女：100毫克/天
若安好维生素：大人需要补充维生素c吗四、 哺乳期妇女：120毫克/天
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊的生活情况（如压力大、吸烟、饮酒、疾病或手术后恢复期等），可能需要通过补充剂来补充。但请在咨询医生或营养师的建议后再决定是否需要补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**7
维生素套餐：【咨询客服价更低】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200
维生素测评：作为一个中年每天锻炼身体的男人，每天吃多维对身体健康很重要！
维生素买家：y**y
维生素套餐：维生素*2-Swisse斯维诗维生素D3钙片90粒*2瓶有机柠檬酸钙中老年人全家补钙
维生素测评：优惠买着囤货，孩子都有吃
维生素买家：骆**人
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：现在特殊时期，还要到处跑外卖，压力真的大，买来给自己提高下免疫力，补充维生素。。为身体健康做点投资是值得的
维生素买家：凤**2
维生素套餐：【5%选择】1袋装：每日冲饮尝鲜优惠-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：吃了一个多月了，美白了之后人看起来精神状态是会变得不同的，我觉得还是有区别的，毕竟白了之后脸上看起来就显得干净了，偶尔化个淡妆就可以出门了，很好的值得回购，会长期吃的一款。
维生素买家：李**5
维生素套餐：【B+C添活力】VC+VB各120片！-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒3瓶
维生素测评：一惯好评，因为是老用户
浏览“大人需要补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃复合维生素的最佳时间
下一篇：维生素c可以吃多久为最佳
