若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素e维生素c吗
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在月经期间，维生素e和维生素c都是身体所需的营养素，适量补充是可以的。维生素e有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损害，而维生素c则对免疫系统有益，帮助铁的吸收，对月经期间可能出现的疲劳和抵抗力下降有一定的帮助。
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若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素e维生素c吗第 1 部分
然而，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量和是否适合你。此外，虽然维生素补充剂可以在一定程度上辅助健康，但均衡饮食始终是获取营养的最佳方式。
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