晚上吃苹果能补充维生素吗
若安好维生素：晚上吃苹果能补充维生素吗
晚上吃苹果是可以补充维生素的，因为苹果含有丰富的维生素和矿物质。尤其是维生素C，它对于皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收都有好处。不过，需要注意的是，虽然苹果是健康的零食选择，但晚餐过后的消化主要集中在睡眠阶段，过多的饮食可能会影响睡眠质量。因此，如果你在晚上吃苹果，建议适量，并确保其他膳食营养均衡。
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