吃什么有维生素b2食物
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要的功能，包括能量代谢、皮肤健康、视力保护等。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物一、 瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉是维生素b2的良好来源。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物二、 鸡蛋：蛋黄是维生素b2的丰富食物。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物三、 豆类：豆腐、豆浆、鹰嘴豆、黑豆等都是优质的植物性b2来源。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物五、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等粗粮富含维生素b2。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物六、 海鲜：鱼、虾、蟹等海鲜也是维生素b2的好选择。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物七、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：吃什么有维生素b2食物八、 坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果，以及亚麻籽、南瓜籽等，也含有维生素b2。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但为了保证充足的摄入，建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：焦**x
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-【自营】6瓶装 Naturewise5000iu活性25羟基维生素d3阳光瓶维vd3
维生素測評：哪有柠檬味啊
维生素買家：牟**9
维生素套餐：0.5g*15片x1盒-儿童复合维生素丽贵小熊糖多种维生素微量元素维生素b族软糖正品
维生素測評：这个还可以跟我在药店买的一个味
维生素買家：l**1
维生素套餐：【1盒】+金陵一针活络消痛膏贴1贴-汤臣倍健小灯泡维生素e软胶囊浓缩ve加维生素c咀嚼片vc旗舰店正品
维生素測評：真心喜欢，颜色款式都非常棒！
维生素買家：张**0
维生素套餐：【1盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒｜水果口味-养生堂 天然维生素E软胶囊维e 祛黄褐斑保健200粒正品保证搭维C片
维生素測評：发货快，包装很专业，吃了一个和药店买的口感味道一样，日期还可以
维生素買家：南**0
维生素套餐：刺梨-CONBA/康恩贝 天然维生素E软胶囊 0.45g/粒*120粒
维生素測評：商品分量：还是挺足的包装品质：送到外箱完好，里面也做了泡沫填充，很用心
瀏覽“吃什么有维生素b2食物”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：成年人一天多少维生素c
下一篇：口腔溃疡吃多种维生素有用吗
