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补充维生素c是饭前吃还是饭后吃比较好

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


若安好维生素:补充维生素c是饭前吃还是饭后吃比较好


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维生素C的吸收并不受饮食时间的影响,无论是饭前还是饭后吃都可以。但是,为了更好地促进维生素C的吸收,建议在餐后服用,因为这样可以避免胃酸过多对维生素C的破坏。另外,如果你在服用其他药物,最好是在两餐之间或者饭后服用,以减少可能的相互作用。


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若安好维生素:补充维生素c是饭前吃还是饭后吃比较好第 1 部分

不过,每个人的体质和生活习惯不同,如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况给出最佳的建议。


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