安利的维生素b族一天吃几颗合适
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适
安利的维生素B族产品种类较多，每种产品的规格和用法可能会有所不同。一般来说，成人每天所需的维生素B族摄入量是：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、2-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、5毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、1-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、3-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适二、4微克
安利的产品中，有些复合维生素B片可能包含多种维生素B，所以具体服用剂量应参考产品说明书。通常，不建议自行超量服用维生素，尤其是维生素B族，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鲁**号
维生素套餐：2瓶优惠装-日本专柜新版FANCL30岁男性多种功能复合综合维生素片30-40岁30日
维生素测评：购买的维生素到货了物流很快包装完好买回来做面膜看看有没有效果
维生素买家：爱**3
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-汤臣倍健维生素e软胶囊ve油内服成人脸部vc片礼盒正品官方旗舰店
维生素测评：很好正品一直在吃
维生素买家：l**7
维生素套餐：0袋x盒补钙长高人气爆款90%选择-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片软胶囊中老年男女补钙官方60粒
维生素测评：二次回购。
维生素买家：张**6
维生素套餐：蓝色-Jamieson健美生进口钙镁D片补充维生素D碳酸钙成年人补钙正品VD钙
维生素测评：收到，六盒，很不错，打算给妈妈两盒，给婆婆两盒，自己两盒，冬天女人补起来
维生素买家：糖**友
维生素套餐：5ml*6支x1盒+1盒医用外科口罩（0只）-盖中盖关杰灵钙维生素D软胶囊90粒成人儿童液体钙 旗舰店官方正品
维生素测评：日期是2年8月份的，有点久，物流很快
浏览“安利的维生素b族一天吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片维生素d能长期吃吗用法用量
